domingo, 10 de maio de 2009

Em que é que te focas?!

Conheci uma pessoa com uma história de vida incrível. Na casa dos 20 anos, desempregado, com um filho e com outro a caminho. Sem pais e a viver com a avó que é doente e a namorada. Quando lhe pergunto como vê a sua situação, responde-me com a maior simplicidade, que está muito grato por ter a oportunidade de ter mais um filho,  diz-me que eu não percebo qual é o sentimento, uma vez que não tenho filhos mas, que é muito especial. Tem a certeza que a sua situação vai melhorar e vai poder dar aos seus filhos tudo aquilo que necessita, é para isso que luta todos os dias!

Será que todos nós estamos focados a toda a hora naquilo que queremos ou naquilo que não queremos?! Será que nos sentimos gratos a toda a hora por tudo aquilo que temos neste momento?! As condições de vida, a nossa família, os nossos amigos, o nosso trabalho, as oportunidades, os desafios, os bons momentos, os momentos que nos permitem aprender e crescer cada vez mais. Ou temos o registo de pensamento de nos focar em tudo que não temos e que não está a funcionar da melhor forma (neste momento)? A pessoa que quem falo poderia seguir o caminho mais fácil, que era assumir o papel de vítima e ficar na sua zona de conforto, focando-se em tudo aquilo que não está bem na sua vida, no entanto faz exactamente o contrário, aproveita a energia de tudo que tem de melhor neste momento, sai da sua zona de conforto e passa para a acção.

O que é que tens neste momento que te podes sentir grato?! Pensa nisso, pode mudar a tua vida. A gratidão é um sentimento muito poderoso!!!  

Deixo-vos um excerto do filme " The pursuit of happyness" se ainda não viste, é obrigatório;) 

sábado, 9 de maio de 2009

Beep, BOM DIA!!!


Buzinar!!!! É algo bem comum para quem anda de carro. Ontem a caminho do trabalho, quando estava parado numa fila de trânsito, por causa de um corte de duas vias, muitos dos condutores à minha volta, fartaram-se de BUZINAR!!! O que nos leva a buzinar numa situação destas?! Será que se buzinarmos todos as duas vias fechadas em obras vão por milagre aparecer prontas?! Isso é que era, sempre que aparecesse algo que não estava nos nossos planos, buzinávamos e desaparecia.

Quem anda comigo de carro sabe que o uso que dou a minha buzina (leia-se, do carro), é mais social do que outra coisa. Buzino e comprimento as pessoas, é muito engraçado a reacção, algumas pessoas por momentos acham que me conhecem, outras cumprimentam de volta e devolvem o sorriso!

Quando me buzinam em forma de alerta e têm razão, peço desculpa e volto a estar atento, confesso que cumprimentar pessoas enquanto se conduz pode ser desconcentrar um pouco! Quando buzinam como forma de aliviar a frustração ou tensão do momento, respondo com um sorriso e muitas vezes cumprimento. Muitas pessoas pensam que estou no gozo e levam a mal (azar o deles, estava a ser sincero), outras ainda se consegue quebrar o estado.

Será que nestas situações estamos a escolher estar chateados com o trânsito para não ficarmos connosco próprios? Se calhar podíamos ter acordado mais cedo ou ter escolhido outra estrada. Nestes momentos em que não podemos andar para lado nenhum, coloquem no rádio a vossa música favorita e cantem….(ok, aqui é necessário ter algum bom senso, e ter atenção os limites…;), pensem no vosso dia, preparem o vosso dia mentalmente, liguem a alguém que gostam, ouçam um áudio book, utilizem este tempo da melhor maneira e vão ver que afinal o tempo de espera para que a fila ande, não é assim tão longo e até pode ser bem divertido! Se a fila não anda e eu vou ter de ficar parado, ao menos aproveito o tempo da melhor maneira, para me sentir melhor quando chegar ao trabalho. Não devia de dizer isto, mas eu tenho sempre um livro no carro e muitas vezes utilizo-o!!! Shhh, fica entre nós!
Uma vez li uma história muito gira. Um motorista de autocarros em Nova York dizia bom-dia a todas as pessoas que entravam no seu autocarro, um passageiro que apanhava sempre o mesmo autocarro, ficava intrigado com aquilo. Um dia, perguntou-lhe: Bom dia, porque faz isso todos os dias a toda a hora?! Porque eu adoro o meu trabalho e de manhã sinto-me tão feliz que gosto de cumprimentar todas as pessoas. Há pessoas que são indiferentes mas, basta uma responder de volta com um sorriso que já faz o meu dia. É muito gratificante saber que posso fazer a diferença no resto do dia de uma pessoa.

Aproveito o momento para lançar o desafio “Buzinar para cumprimentar”, cumprimentem as pessoas desconhecidas que encontram no vosso dia-a-dia.

Beep, BOM DIA!!!


quinta-feira, 7 de maio de 2009

Bebés e mais bebés....!

O meu mundo neste momento está repleto de crianças...nascem por todo o lado a toda a hora!!! Não estou a exagerar. Desde que comecei a trabalhar na IKEA vivi intensamente 4 gravidezes no meu departamento. Agora que todos os bebés já nasceram e têm diferentes faixas etárias é um sentimento espectacular quando estou perto deles. Afinal, sou Tio 4 vezes!!! Hoje tivemos mais uma visita de um bebé R.H. e quando cheguei a casa tinha mais uma visita para jantar!

Tenho uma amiga que tem um filho e vem muitas vezes jantar a minha casa (hoje foi um desses dias), acompanhei o crescimento dele, hoje com 4 anos é um poço de energia e boa disposição. Porque que as crianças são tão felizes?! Será porque ainda não têm as suas crenças definidas? Nem as limitações racionais e conscientes? A sua inocência é absolutamente incrível. À pergunta como vais ver os jogos do Porto? A resposta pode ser qualquer coisa do género: de dragão eles não ferram só deitam fogo mas gostam de nós e só ferram às pessoas que não gostam.

Já imaginaram se em todos os obstáculos (oportunidades incríveis de crescimento) que nos aparecem, pudéssemos pegar num dragão e ultrapassá-los? A verdade é que todos nós temos essa capacidade, simplesmente temos de pensar como uma criança de 4 anos. Depois de tantos anos a queremos crescer e ter cada vez mais conhecimento, as nossas crenças vão se formando e aquilo em que acreditamos é a nossa realidade. Já repararam que aquilo em que as crianças acreditam é a realidade deles?! Nós fazemos exactamente a mesma coisa, simplesmente a nossa mente consciente complexifica um bocadinho mais as coisas, pois temos de ser racionais a toda a hora.

A energia que têm é contagiante, já viram a cara das pessoas quando têm crianças por perto? Parece que por momentos são crianças outra vez. Não deixem que a complexidade consciente da vossa vida no dia a dia sugue a vossa felicidade!

Obrigado a todos os bebés e crianças (Martin, Liv, Erik, Rodrigo, Nónó, Inês, Ritinha, Pedrinho), vocês fazem parte do meu imaginário real do dia-a-dia, é um privilégio aprender tanto com vocês, as vossas histórias e brincadeiras são ensinamentos dignos de mestres de vida.  


ACORDA!!!


Vou partilhar convosco um dos meus últimos compromissos. Acordar TODOS os dias às 6:00h!!! Bem, devo vos dizer que é bem desafiante, principalmente quando fico até as tantas a escrever aqui no blog ou a fazer o Roscas (o pessoal da IKEA sabe bem o que é).

No início quando comecei esta terapia do sono, chegava ao trabalho já meio zombie. Agora chego cheio de energia!!! E aproveitar estes dias logo pela manhã é um sentimento BRUTAL!!! Ao final do dia já sinto necessidade de recarregar as baterias mas,  a minha decisão foi essa, aproveitar mais o dia e descansar à noite. Tem sido um experiência bastante enriquecedora, tenho tido mais tempo para mim e mais disciplina, quebrei alguns padrões de comportamento e criei outros que acho mais saudáveis. 

Queres te juntar a mim?! Formamos o clube das 6:00h!!! Aceito inscrições a partir de amanhã, só tens de enviar um mail entre as 6:00 e as 6:30. Depois já que estas acordado, porque não aproveitares para fazer exercício, meditação ou simplesmente pensares no dia que passou e preparares mentalmente o dia fantástico que se avizinha pela tua frente?! ;)

Quando é que AGORA é uma boa altura?!


terça-feira, 5 de maio de 2009

Envelope...

Hoje à tarde tinha uma tarefa espectacular para fazer, deixar uns documentos num escritório de advogados.


Quando lá cheguei já era bastante tarde e já tinham fechado. Tive a ideia de colocar os documentos por baixo da porta mas, não tinha um envelope! Saí à rua em busca de uma papelaria mas já estava tudo fechado. Estava ao telefone com uma amiga e ao passar por uma clínica disse-lhe: vou à clínica ver se me dão um envelope. Ela respondeu do outro lado: és maluco, não te vão dar. A questão que coloquei a mim nesse momento foi, qual é a pior coisa que me pode acontecer ao ir lá perguntar?! Tinha duas hipóteses, levava um sim ou não, dado que o não ter envelope já era uma realidade acho que único risco que corria era sair de lá com um envelope. Entrei e perguntei à senhora da recepção, a primeira resposta que me deu foi: não é habitual fazermos isto mas vou abrir uma excepção e deu-me um envelope! Agradeci por me ter salvado o dia. Despediu-se com um sorriso!


Será que as perguntas que fazemos a nós próprios a toda a hora são as melhores?! Se colocarmos questões orientadas para os nossos objectivos obtemos respostas que nos indicam o caminho. As perguntas correctas nos momentos certos resultam em respostas poderosas!


Estou aqui a falar de um coisa insignificante como um envelope e se a situação fosse sobre a minha vida profissional, pessoal ou amorosa?! Ter um sim ou um não pode fazer muita diferença, se soubermos perguntar vamos obter as respostas e podemos criar oportunidades incríveis!








segunda-feira, 4 de maio de 2009

Experiências gastronómicas

Venho partilhar com vocês as duas últimas experiências minhas em restaurantes.

Na semana passada fui almoçar ao restaurante DUPARK em frente ao parque da cidade. Ao entrarmos fomos logo cumprimentados pelo gerente que nos indicou uma mesa, de seguida apareceu o empregado, simpático e sorridente perguntou-me se estava tudo bem comigo, ao qual respondi que estava tudo óptimo. O que me levou a pensar... e se por acaso não estivesse tudo óptimo? E se eu lhe respondesse: por acaso ultimamente não tenho andado muito bem....e fosse por ai fora. Devia de ser engraçado, prometo que da próxima vez o faço só para ver a reacção. Escolhi o prato e o empregado foi sempre de uma amabilidade como nunca tinha visto, ao ponto de não me poder servir eu próprio, dei por mim a ver onde estava o empregado para me servir sem ele ter de vir, e sabem o que aconteceu?! Não é que ele vem a correr e pede-me para o deixar servir-me. Confesso que para mim que estou habituado ao conceito self-service custou-me um pouco mas, ele disse-me em tom de brincadeira que o patrão o despedia!!!

Conclusão, um almoço muito agradável com um atendimento de excelência (para mim, até de mais confesso) onde me diverti bastante e a comida estava óptima!

No domingo fui jantar ao Restaurante FUZELHAS em Leça e esta foi sem dúvida um experiência bastante diferente. Entrei e o restaurante estava cheio, esperei cerca de 2 minutos até me sentar numa mesa (até aqui tudo bem), só demoraram 15 minutos (porque entretanto a meu estômago já se manifestava e chamei o empregado) a vir ter comigo novamente, o empregado desfez-se em desculpas, trouxe-me a lista a qual li e fiquei com muitas dúvidas. Chamei novamente o empregado que me esclareceu mais ou menos. Pedi sopa e umas entradas quaisquer com tomate, ao que o empregado me diz: “Não aconselho essa entrada” e sugeriu-me outra, pedi uma salada com frango e sangria ( não havia), bebi então uma 7 up. Entretanto pedi pão e manteiga ao que o empregado me respondeu que o colega estava a cortar. Ok, mantive-me a controlar o meu apetite. Nisto aparece o empregado novamente a pedir desculpa a dizer que já não tinha sopa. Muito bem, não há problema. Lá veio a salada que estava com muito bom aspecto, ataquei o prato e apercebo-me que a salada é nada mais nada menos que Alface, queijo, tostas e pedacinhos de frango e um molho muito estranho (nada disto estava na descrição da salada na ementa). Não era o que estava à espera mas, com o apetite que estava lá comi. Chegou a hora da sobremesa, peço uma mousse de chocolate e empregado traz-me a mousse que tinha óptimo aspecto, ao meter a primeira e única colher à boca vi que sabia a tudo menos chocolate, não sei explicar mas, era certamente a pior mousse de chocolate que alguma vez provei. Conclusão, não comi a mousse. Pedi a conta, afinal o que é que mais poderia correr mal. Vejo a conta e vem cobrado a sopa (que nem cheguei a cheirar) a mousse que não comi e o preço da salada 9€ (na ementa estava 4,50), claro que chamei novamente o empregado, muito simpático e prestável como desde o início, nem me deixou falar e pediu novamente 1001 desculpas. Questionei o preço da salada, ao que me explicou que 4,50 era a salada e mais o frango que era à parte 4,50€. O que me levou a perguntar em tom de brincadeira se eu quisesse só frango se aqueles bocadinhos vinham num prato e eu pagava 4,50. Sorriu e explicou-se mais uma vez.

Quando trouxe novamente a conta vi-me na obrigação de lhe dar o meu feedback enquanto cliente, passei-lhe todos os pontos de melhoria, era uma lista imensa!!! Ainda estivemos a conversar durante algum tempo e confessou-me que era o gerente (o empregado que me atendeu desde o início) do restaurante e que ao contrario do que é habitual, pois tem um serviço de excelência, aquele dia tinha sido brutal para eles, tinham batido o recorde de vendas ao almoço com 370 almoços, e aquela hora 22:00h o seu staff já estava a dar as últimas e alguns a trabalhar desde as 8:00h pois com tanto trabalho não conseguiram deixar os colegas. Nunca tinham tido um dia assim! Ainda me relembrou o facto que não me terem trazido o pão que estavam a cortar porque já tinha acabado. Brinquei imenso com a situação, rimo-nos bastante e compreendi a situação claro. Pediu-me que voltasse a fim de me mostrar o verdadeiro serviço, ao que respondi que iria certamente voltar não só pela amabilidade do atendimento mas também, porque estando eu na área do retalho, sei o que é não ter mãos a medir em situações extremas, e aí só podemos contar com a compreensão e bom senso dos clientes.

Duas experiências incríveis onde a atitude dos empregados fez toda a diferença. Confesso que nunca tinha tido uma experiência como cliente num espaço de restauração como no Fuzelhas, se não fosse a simpatia, honestidade e atitude do empregado/gerente podia ter escolhido ficar bastante chateado;) Diverti-me bastante com toda a situação foi aquilo a que eu chamo um jantar diferente!




Correr em direcção aos nossos objectivos!

Hoje de manhã enquanto dava a minha corridinha matinal, no meu ritmo normal, passa por mim um senhor com os seus 60 anos com um ritmo alucinante, claro que aproveitei a dica para aumentar a velocidade....a verdade é que não consegui apanha-lo! Das duas uma, ou eu estou mesmo em baixo de forma ou o senhor estava numa forma brutal!!! Que objectivo determinou este senhor? Que compromisso ele assumiu e com quem?! Fez-me lembrar uma história que vou partilhar com vocês.

É incrível o que podemos fazer se os nossos objectivos estiverem associados ao nosso propósito de vida. Se estivermos totalmente focados naquilo que queremos atingir. Se a meta que traçamos para nós for clara, se a nossa energia for canalizada no sentido que queremos.

Os nossos “limites” somos nós que os criamos, as crenças que temos são a nossa realidade. O nosso cérebro prega-nos imensas partidas, temos imensas desculpas e racionalizações preparadas para todas as situações. Eu tenho uma muito gira quando estou a correr que é: “vou só correr até ali porque já está a ficar tarde, depois não tenho tempo para as outras coisas” a estratégia que arranjei para esta racionalização foi.... ir correr mais cedo! (a desculpa anterior já não cola) É claro que facilmente arranjamos outras, somos mestres nestas desculpas internas. Acho que todos temos um mestrado nesta matéria das desculpas internas e alguns nas externas, mas isto fica para outra altura.

Uma forma de as combater é ter compromissos e objectivos definidos de forma clara, com o retorno que deles advêm uma vez atingidos, igualmente claros. Como nos vamos motivar se não sabemos o que vamos receber em troca do esforço?! Vejam o vídeo, acham que o Sr. Hoyt não tem bem claro o seu objectivo e o seu propósito de vida? Duvido que conseguisse fazer o que faz se isto não estive claro para ele. É incrivelmente emocionante e inspiradora a história.

Dá que pensar, serão os nosso limites estes que temos neste momento, será que podemos fazer muito mais e ser pessoas melhores em todas as áreas da nossa vida?! Será que conseguimos correr mais 5 klm quando pensamos que já não conseguimos mais? Utilizamos todo o nosso potencial a toda a hora?!

(utilizo aqui a metáfora da corrida pois é só aqui que isto se aplica,;) se vocês não correm este post não vos vai servir de nada....se for esta a vossa crença, é claro;)

sábado, 2 de maio de 2009

Epidemia

Afinal isto de dançar em estações é algo que se pega! Parece-me uma epidemia saudável. Reparem nas caras das pessoas à volta!
Muito bom. Sentes a energia?!

Sol, obrigado por teres voltado!!!

Pois é o sol voltou!!!
Vou partilhar com vocês um estudo que li e achei bastante interessante. Numa universidade nos E.U.A um professor lançou um desafio a 300 alunos, durante 1 dia não se podiam "queixar", lamentar ou usar palavrões com sentido depreciativo, só poderiam agradecer e partilhar momentos e experiências boas.
Sabem quantas pessoas conseguiram terminar o dia e passarem com distinção?! 2% Mais de metade dos alunos desistiu na parte da manhã.
Isto diz muito sobre nós...desde que acordamos até que chegamos ao trabalho quantas "queixas" conseguimos fazer?! As vezes acho que estamos a tentar bater um record pessoal. Ahh e tal hoje está frio, hoje está a chover, hoje está muito sol, está muito transito, o café está frio.....e por aí fora, o mais espantoso é que ainda nem são 10:00!!!
Será que tal como a nossa postura (conseguiram ficar indiferentes ao vídeo anterior?) a nossa linguagem (discurso interno e externo) tem influência no nosso estado emocional?! Será que as palavras que dizemos tem associadas a elas cargas emocionais conscientes e inconscientes?!
Pensem ou verbaliza as seguintes palavras:

Perdido, medo, escuro, baixo, triste, sombrio, deprimido, doente, chateado, cansado, chuva, solidão, assustado.
Como te sentes?!

Agora pensem ou verbalizem as seguintes palavras:
Felicidade, arco-íris, bom dia, incrível, espantoso, amigos, sorriso, partilha, energia, sol, luz, gargalhadas.
Acham que o vosso estado é diferente?!

Pois é, as palavras tem um poder incrível!!!

O que me leva a pensar....já se sentiram gratos hoje pelo magnifico dia de sol que experienciámos?! Ainda vão a tempo;)

sexta-feira, 1 de maio de 2009

Emotion Comes From Motion

E se tivéssemos o poder de influenciar os outros através da nossa postura?!

E se numa manhã à espera do transporte público todas as pessoas à nossa volta começassem a dançar?! Será que conseguiríamos ficar indiferentes ao seu estado emocional? Terá a nossa postura um poder incrível sobre nós próprios e os outros?! 

Eu tenho a minha opinião, deixo-vos um vídeo para vocês formarem a vossa;)

Não me importava de começar todas as manhãs com esta energia!!!